ponedjeljak, 8. srpnja 2013.

Istine i zablude o sreći

Nema nikakve sumnje da su osobe u braku srećnije od samaca, ali to ne znači da je sreća rezervisana samo za njih.

ISTINA: Brak usrećuje
Prijateljstva su takođe sjajan izvor sreće, baš kao i odnosi sa braćom i sestrama, rođacima, čak i kućnim
ljubimcima. Ipak, da bi sreća bila dugog veka, neophodno je ulagati vreme i energiju u veze.




ZABLUDA : Fizička lepota je uslov sreće
Psihološke studije pokazuju da lepi ljudi nisu ništa srećniji od osoba prosečnog izgleda. Štaviše, "obični" ljudi koji misle da dobro izgledaju, imaju više samopouzdanja, veći broj prijatelja i izraženiji osećaj sreće. Dakle, suština je u tome da volite sebe i ističete svoje vrline.

ISTINA: Sreća je urođena

Kod srećnih osoba zabeležena je veća aktivnost u prefrontalnom korteksu - delu mozga zaduženom za pozitivne emocije. Međutim, potencijal za ostvarivanje sreće genetski je uslovljen samo 40 odsto. Sve ostalo zavisi od vas - a to nije malo!

ZABLUDA: Novac usrećuje

Američki istraživači su otkrili da su najbogatiji predstavnici njihovog društva - oni koji godišnje zarađuju 10 miliona dolara - tek neznatno srećniji od svojih zaposlenika. Sreća se ne meri novčanicama; ona je stanje uma koje svako može da ostvari.

Put do sreće
Grlite se.

Naučnici su zaključili da što se češće grlimo, to smo srećniji. Grljenje je korisno i zbog toga što pojačava osećaj bliskosti, oslobađa od stresa i ublažava bol.

Pretvorite nešto dosadno u nešto posebno.

U praksi je dokazano da fokusiranje na neku aktivnost koja se obično izvodi automatski - kao što je konzumiranje obroka povećava stepen sreće.

Uživajte u svakom trenutku.

Psihološka istraživanja pokazuju da su ljudi koji žive "sada i ovde" samouvereniji, zadovoljniji životom i optimističniji od ljudi koji se opterećuju prošlošću ili se brinu zbog budućnosti.

Ciljevi koje treba da ostvarite

UNUTRAŠNJI CILJEVI
- Pružaju osećaj sreće i ostvarenosti, jer zadovoljavaju urođene psihološke potrebe, kao što su kreativnost i lična nagrada.
- Omogućavaju da se razvijate kao osoba, jer ne zavisite od tuđih mišljenja i odobravanja da biste osetili sreću i zadovoljstvo.

- Pružaju osećaj kompetentnosti i kontrole nad ličnim životom, jer se fokusirate na ono što je ispravno za vas.

SPOLJAŠNJI CILJEVI

- Troše vašu energiju jer radite na ostvarenju nečega što su vam nametnuli porodica ili društvo.

- Teraju vas da ostvarite određene ideale - finansijski uspeh ili društveno priznanje - koji će vam omogućiti da se uklopite u društvo.

- Otežavaju vam da prihvatite sebe onakvi kakvi ste. Na primer, držite dijetu samo zato što vaš partner misli da treba da oslabite.


Lepota i zdravlje

Nema komentara:

Objavi komentar

Napomena: komentar može objaviti samo član ovog bloga.