srijeda, 27. ožujka 2013.

Kako se osjećati dobro u vlastitoj koži?


Ne usporedujte se s top-modelima, oni predstavljaju vrlo mali postotak populacije pa prema tome ne mogu predstavljati normu;

Ignorirajte dijelove tijela kojima niste zadovoljni, umjesto toga koncentrirajte se na one kojima ste zadovoljni.

Samopouzdanje i kako ga steci u drustvenom zivotu



Pruzite i drugima osjecaj ohrabrenja i podrske, to ce i vas i ostale ciniti zadovoljnijima.


Dobar drustveni zivot i lijepa prijateljstva imaju odlican ucinak na nase samopouzdanje, a obrnuta situacija djeluje suprotno.

Sto uciniti, kako to ostvariti?

Sve sto potice vas drustveni zivot, pa i ukljucivanje u razlicite aktivnosti, pomoci ce vam da se osjecate dobro. No, sto uciniti ako vas drustveni zivot katkada cini nervoznima... Trik je u tome da se ponasate sto prirodnije. Ljudi vole biti okruzeni ljudima koji su iskreni, otvoreni i zainteresirani za njih.

Trikovi za samopuzdanje

Provodite vise vremena s ljudima koji vas inspiriraju i s kojima se osjecate ugodno;

Ne bojte se prekinuti prijateljstva koja vise nemaju smisla;

Ako razgovarate s nekim koga ste tek upoznali, nastojte da konverzacija tece pozitivno.

Samopouzdanje i kako ga steci u ljubavi

Iako zvuci kao klise, uzrecica "Volite sebe da bi vas drugi voljeli" zaista je istinita.

Zbog cega je vazno steci, ali i odrzati samopouzdanje u ljubavnom zivotu?

Jedan od najlaksih nacina da izgubite samopouzdanje jest da odaberete krivog partnera. Vrlo cest slucaj je da inteligentne i atraktivne zene izgube samopouzdanje zbog lose veze. Mnoge zene ostaju u losim vezama zbog toga sto se boje ostati same.

Sto uciniti? Ako ste u losoj vezi, a bojite se izaci iz nje kako ne biste ostali sami, potrazite pomoc od svoje obitelji, prijatelja ili pak strucnjaka. Sto dulje ostajete u takvoj vezi, to cete se losije osjecati. Osim toga, morate tocno znati sto zelite u vezi. Biti bez partnera za mnoge zene predstavlja problem, medutim, ako upoznate dobre aspekte "samovanja" samopouzdanje ce vam jos narasti.

Iako zvuci kao klise, uzrecica "Volite sebe da bi vas drugi voljeli" zaista je istinita;

Ne snizavajte svoje standarde samo da biste ostali u vezi;

Ako zelite upoznati partnera koji je kreativan, dinamican i sl., pocnite njegovati te karkateristike prije svega kod sebe, cesto nam se dogada da nam se netko svidi bas zbog toga jer nam se cini da posjeduje karakteirstike koje mi ne posjedujemo.

Samopouzdanje i kako ga postici na radnome mjestu

Zbog cega mozemo uzivati u ispunjenom drustvenom zivotu, ravnopravnoj vezi te financijskoj neovisnosti i uspjesnoj karijeri, a ipak ne vjerovati dovoljno u sebe?

Kako bismo se zaista dobro osjecali u vezi sa sobom, potrebno nam je unutrasnje samopuzdanje, ali i ono vanjsko. Strucnjaci tvrde da se pravo samopouzdanje cine cetiri komponente: ljubav prema sebi, poznavanje sebe, osjecaj smjera te optimizam. Mnogi ljudi djeluju sigurno ali to ne znaci da se tako uvijek osjecaju i u sebi.

Sigurnost osobe ukljucuje sposobnost za dobru komunikaciju, kompetentan nastup te sposobnost kontrole emocija. Jedan od glavnih "rusitelja" samopouzdanja zasigurno je stres. Dokle god ste pod stresom, ne mozete se osjecati sigurni.

Ljudi zapocinju zivot s potencijalom za samopouzdanje, no vrlo lako se ti pozitivni osjecaji mogu "unistiti". Osim toga, ako ste kao dijete bili zapostavljani, ili kasnije napadani na radnom mjestu, odbijeni u ljubavi ili su vas prijatelji izigrali, postoji velika vjerojatnost da ce vase samopouzdanje biti poljuljano i da ga morate popraviti.

Danas je za zene karijera na vrhu ljestvice prioroteta i to je, tvrde psiholozi, dobro. Posao nam daje osjecaj vrijednosti i sigurnosti pa je stoga dobar za mentalno zdravlje. No, situacije u kojima se na poslu osjecate lose, zbog nemogucnosti napredovanja, neke vrste ugnjetavanja ili necega drugog, imaju negativan utjecaj na vase samopouzdanje.

Sto uciniti? Ucinite svoj posao vaznim dijelom zivotnoga plana. Budite hrabri i ako osjetite da vas tretiraju nepravedno, jasno izrecite svoje misljenje i argumente. Ako i dalje nema pomaka, razmislite o prelasku na novo radno mjesto.


Dolazite na posao svakodnevno 15 minuta ranije - to ce vam dati vremena za planiranje, a time cete dobiti na samopouzdanju;

Borite se za sebe i svoja prava na smiren i pristojan nacin;

Pruzite i drugima osjecaj ohrabrenja i podrske, to ce i vas i ostale ciniti zadovoljnijima.

domaci.de

Nema komentara:

Objavi komentar

Napomena: komentar može objaviti samo član ovog bloga.