srijeda, 5. prosinca 2012.

Kako iscijeliti duh i tijelo?


Lekcije se uče svjesnošću o njima

Ako razmišljate o onom što vam je najteže učiniti i o tome kako se tome odupirete, suočili ste se sa najznačajnijom lekcijom koju trebate naučiti u ovom trenutku.



 Predavanje, odbacivanje otpora i dopuštanje da naučite što trebate naučiti, olakšat će vaš idući korak do promjene. Nemojte se odupirati promjenama! Možemo raditi na dvije razine:
1) Suočavanje s otporima i
2) Nastavljanje s mentalnim promjenama.

Promatrati sebe, zapažati kako se odupiremo i samo nastaviti dalje.

Postupci koji nas otkrivaju

Naši postupci često pokazuju naše otpore.

Na primjer: naglo mijenjanje teme, napuštanje prostorije, često odlaženje u toalet, kašnjenje, osjećaj da vam je zlo...

Odugovlačenje promjena tako da:
radimo nešto drugo,
previše smo zaposleni,
gubimo vrijeme,
lutamo pogledom ili zurimo kroz prozor,
prelistavamo časopise,
odbijamo obratiti pažnju,
jedemo, pijemo ili pušimo,
na brzinu upadamo u veze ili raskidamo stare,
često napravimo štetu: na autu, u kući ili na raznim uređajima.


Pretpostavke
Često pretpostavljamo neke stvari da bismo opravdali svoj otpor.
Na primjer, dajemo izjave kao što su:
To nije vrijedno pokušaja.
Moj muž ili žena neće razumjeti.
Morat ću se sasvim promijeniti.
Samo luđaci idu psihijatru.
Oni mi ne bi mogli pomoći oko mog problema.
Oni me ne bi mogli riješiti mog bijesa.
Moj je slučaj drukčiji od drugih.
Ne želim ih gnjaviti sobom.
Riješit će se samo od sebe.
Nitko to ne radi za druge.

Louise L. Hay, KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO

Strah
Najučestalija kategorija otpora jest strah - strah pred nepoznatim. Poslušajte ovo:
Nisam još spreman.
Mogao bih ne uspjeti.
Mogli bi me odbaciti.
Što će susjedi misliti?
Tema je previše zapetljana da bih ponovo raspravljao o tome.
Bojim se reći svome mužu ili ženi.
Ne znam dovoljno.
Mogao bih biti povrijeđen.
Morao bih se mijenjati.
Moglo bi me puno stajati.
Prije bih umro ili se prije razveo.
Ne želim da itko zna da imam problem.
Bojim se pokazati svoje osjećaje.
Ne želim o tome razgovarati.
Nemam ja tu energiju.
Tko zna gdje bi to moglo završiti?
Možda izgubim svoju slobodu.
To je previše teško.
Nemam dovoljno novca za to.
Mogao bih se ozlijediti.
Ne bih bio savršen.
Mogao bih izgubiti prijatelje.
Ne vjerujem nikome.
To bi moglo srušiti moj imidž.
Nisam dovoljno dobar.

I tako dalje, i dalje... Prepoznajete li neki od svojih otpora? Potražite ih...

Louise L. Hay, KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO

Nema komentara:

Objavi komentar

Napomena: komentar može objaviti samo član ovog bloga.